Kiedy patrzymy na sportowców, którzy reprezentują poziom światowy to widzimy, że ich sposób życia i codziennego funkcjonowania ogromnie się różni od normalnego człowieka. Wiele czynników ma na to wpływ i nie są one wyssane z palca. Każda dziedzina życia może mieć swój efekt na osiągnięcia sportowców i właśnie dlatego wszystko ma tak ogromne znacznie. Część sukcesu to odpowiednia dieta, która musi być dostosowana nie tylko do sportu, jaki się uprawia, ale także do konkretnej osoby i jej zapotrzebowań.
Regeneracja i prawidłowe funkcjonowanie
Różne potrawy i jej składniki powodują różne efekty na tym, który je spożywa. Każdy z nich powoduje pewien wpływ na funkcjonowaniu sportowca. Właśnie dlatego często diety do różnych dyscyplin sportowych różnią się od siebie, ponieważ jest inne zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze. Jeśli ktoś zajmuje się kulturystyką to będzie musiał spożywać duże ilości białka, aby jego mięśnie mogły się odbudowywać po ciężkim wysiłku i później rosnąć. Jeśli zaś jest to sport, który opiera się głównie na wysiłku związanym z ruchem, a nie z podnoszeniem ciężarów to będzie zapotrzebowanie na inne składniki. Tak funkcjonuje ludzki organizm i nie da się tego zmienić. Aby osiągać pozytywne rezultaty to trzeba dostosować dietę tak, aby organizm miał dostarczone wszystko co potrzebuje do poprawnego funkcjonowania.
Dodatkowe efekty
Jeżeli sportowcowi zależy na tym, żeby jego praca przynosiła lepsze rezultaty to można je wzmocnić odpowiednim odżywianiem. Wiele czynności treningowych wiąże się z dużym wysiłkiem, który nie zawsze odczuwa się od razu po ćwiczeniach. Czasami trzeba zmienić nawyki żywieniowe aby przynosiło to lepsze skutki i faktycznie były widoczne poprawy. Rola dietetyka jest niezwykle ważna w życiu sportowca i nie da się jej zastąpić. Jakiekolwiek większe odstąpienia od programu żywieniowego skutkuje natychmiastowym uszczerbkiem na finalnym efekcie treningu, co skutkuje gorszymi wynikami sportowymi. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać o wszystko i o niczym nie zapominać. To odróżnia prawdziwych profesjonalistów od zwykłych sportowców.