Dieta
Większość ludzi żyje teraz w ciągłym biegu. Nie wiedzą o tym, że dieta jest bardzo ważna, rano nie mają jednak czasu na zjedzenie porządnego, sytego i pełnowartościowego śniadania. W pracy, podczas przerwy obiadowej piją kawę, a wieczorem zajadają się chipsami i innymi, wysokokalorycznymi i niezdrowymi przekąskami które powodują tylko fałszywe uczucie nasycenia, połączonego z późniejszym odczuwaniem głodu.
Na starość
Za kilka lat, Ci sami ludzie narzekają, że tu ich coś boli, tam coś strzyka, a dodatkowo zastanawiają się skąd przypętała się jakaś choroba która rozłożyła ich na łopatki. Osoby te zapominają, iż odpowiednio dobrana dieta jest kluczem do dobrego zdrowia i długiego życia – bez bólów i ciężkich chorób. To, co jemy i pijemy ma na nas bardzo ogromny wpływ – nie możemy traktować naszego ciała jak śmietnika, do którego wrzucamy cokolwiek – można to przyrównać do roślin – skoro podlewasz je tylko czystą wodą to dlaczego samemu pijesz napoje ze sztucznym słodzikiem lub dużą ilością chemii?
Kto pomoże?
Jak zatem ułożyć sobie idealny jadłospis tak aby nie czuć głody ale być najedzonym do syta? Najprościej i najmądrzej jest wybrać się do osoby, która codziennie się tym zajmuje. Taka osoba to dietetyk. Niestety NFZ nie podpisał kontraktów z dietetykami lecz po wizycie oraz długim wywiadzie i poznaniu naszych upodobań dietetyk pomoże dobrać takie menu, które nie tylko będzie zdrowe, ale i smaczne. Dobry dietetyk nie pozwoli na to, abyśmy chodzili głodni.
Zalety dobrej diety
Dobra dieta polega na tym, żeby jeść zdrowo, być sytym, a przy tym wszystkim powoli i miarowo chudnąć. Zapomnijmy o wszelkich głodówkach czy dietach opartych na jednej grupie produktów – na przykład ostatnio bardzo popularna w Polsce, dieta białkowa – w menu takiej diety, znajdują się tylko produkty z dużą ilością białka. Spowoduje to znaczny przyrost tkanki mięśniowej, lecz nie sprawi ona, że spalimy nasz tłuszcz. Jeśli mamy problem z wagą i pogarszającym się stanem zdrowia – dietetyk powinien być jedną z pierwszych osób, do której udamy się po pomoc i poradę.