W dobie popularności internetu większość osób całą wiedzę bierze z przeglądarek internetowych i różnych portali. Zazwyczaj nie ma to żadnych wad, ale w przypadku zdrowia, a szczególnie diety nie warto ryzykować – o szczegółach przeczytacie poniżej.

Czy warto iść do dietetyka?

Dieta jest bardzo ważnym elementem naszego życia, szczególnie jeśli chcemy być przez jak najdluższy czas zdrowi i o normalnej wadze. Dlatego warto jest pójść do dietetyka, po profesjonalną poradę dotyczącą diety. Może być tak, że np. na internecie znajdziemy „zdrową” dietę, która zabrania jedzenia mięsa. Dla większości osób brak mięsa nie koniecznie jest niezdrowy, ale niektórzy mogą cierpieć na jakieś choroby lub niedobory konkretnych witamin, przez co wyeliminowanie mięsa z diety będzie dla nich tylko powiększeniem tych kłopotów. Dietetyk profesjonalnie ustali nam dietę, według badań i dostosuję ją do naszego stylu życia.

Co po wizycie u dietetyka?

Powinniśmy wdrożyć naszą diete w życie i unikać wszystkiego, co nie jest w niej dozwolone. Na pewno mogę Wam powiedzieć, że w większości jadłospisów zabronione jest picie gazowanych i słodkich napojów typu cola, jedzenie słodyczy (chociaż zdarzają się małe wyjątki), jedzenie fast foodów i ogólnie niezdrowego, gotowego jedzenia. Nie przestrzeganie chociaż tych podstawowych rzeczy może zaskutkować tym, że dieta nam nie pomoże. Wręcz przeciwnie – może nam zaszkodzić, gdy np. w danym posiłku znajduje się dużo składników odżywczych, których brakuje naszemu organizmowi a my go nie zjemy, tylko zastąpimy go czymś innym.
Wracając do napojów – słodkie, gazowane napoje posiadają w sobie bardzo dużo kalorii, nawet 40 na 100 mililitrów przez co są dla nas bardzo niezdrowe i jedynie spowodują nadwagę. Zalecane jest unikanie ich i picie zdrowej herbaty, soków lub wody mineralnej.

Podsumowanie

Dieta jest bardzo ważnym elementem życia, i jeśli nadal nie mamy żadnej ustalonej a chcemy jak najdłużej cieszyć się zdrowiem i dobrą sylwetką to musimy udać się do dietetyka. Uzyskamy tam ważne porady i dowiemy się o odpowiedniej dla nas diecie.